月一セルフケア教室
更年期と季節のゆらぎを
香りと巡りでやさしく整える、月1回のオンライン教室です
自分で整えられるようになることを目指します
こんな変化、感じていませんか？
- 夜中に目が覚める
- 理由のない不安や焦り
- イライラが増えた
- 朝のだるさが抜けない
- フェイスラインのゆるみ
- 以前と同じケアが効かない
「私、老けてきたのかな…」
そう思ってしまう瞬間
でもそれは、衰えではありません
自律神経とホルモンが
大きく変化しているサインです
この教室でできるようになること
90分でお伝えするのは、
一生使える“整え方”
✔ 自律神経を落ち着かせる呼吸法
✔ 夜の香りルーティン
✔ 巡りを促すフェイシャル＆ボディケア
✔ 季節に合わせた食の整え方
✔ 更年期の体の仕組み理解 など
難しい理論ではなく、
今日から実践できる方法だけを扱います
参加後に目指す状態
・夜ぐっすり眠れる
・理由のない不安がやわらぐ
・呼吸が深くなる
・顔色が明るくなる
・「大丈夫」と思える自分になる
若作りではなく、整っている状態
それが、40代からの“老けない心と体”づくりです
毎日の生活の中で、整える力を身につけていきましょう
講師より
私は20代から25年以上、3,000人以上の方と向き合ってきました
そして私自身も50代に入り、更年期のゆらぎを経験しています
理論だけでなく、体験と検証からたどり着いた整え方を、やさしくお伝えします
季節の変化とともに、毎月テーマは変わります
一年を通してゆっくりと、ご自身に合ったセルフケアを身につけていただけたら嬉しいです
1回のみのご参加も歓迎しています
季節を重ねながら毎月ゆっくり整えていくことで、自然とご自身に合ったセルフケアが身についていきます
無理のないペースで、ご自身を大切にする時間を育てていきましょう
3月の月一セルフケア教室
🌸春の過ごし方
自律神経を整えて不眠や不安を和らげよう
春は自律神経が最も乱れやすい季節
今回の教室では
・春特有のゆらぎの仕組み
・不眠や不安の整え方
・夜の香りケア
・春の巡りセルフケア
を具体的にお伝えします
■ 開催日：3月18日（水）20:00〜21:30
■ 申込締切：3月16日（月）
■ 定員：10名
■ 料金：8,000円（税込）
＊お支払い方法（銀行振込・各種クレジットカード）
【開催概要】
オンライン（Zoom）
＊開催前日にリンクをメールにてご案内いたします
＊受講前の準備
スマートフォン、タブレット、パソコン等から受講できます
受講前には以下の準備をお願いします
1. Zoomアカウント登録
2. アプリのダウンロード
スマートフォンの場合はアプリが必要
3. 環境のご確認
ビデオの表示、音声に支障が無いか
その他 ル・マタンの単発レッスン
人気No.1レッスン！オンラインも！
セルフケアに欠かせないカッサ
ストレスケアにもピッタリ
20以上の講座をご用意しています
詳細はこちらの教室ページよりご覧ください
ご希望の日程にて開催リクエストを承っております
使えば使うほどに身体も心も心地よく、お肌もより健康的に生まれ変わります
植物の香りに包まれた アットホームなレッスンが中心です
サロンでの施術を受けたように 帰るときにはホッコリとリラックスしてもらえたらと思っています
また ストレスケアを目的としたmyフレグランスレッスンも行っています
自分にあった香りは毎日のちょっとしたストレスをケアしてくれるのはもちろん
プライベートの充実や 仕事のはかどりなどお役立ていただけます
さあ あなただけの手作りアイテムをゲットして ご一緒にオーガニックケアはじめませんか？
